সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা - ত্রয়োদশ সপ্তাহ । শিশুর বৃদ্ধি এবং কি করণীয় । সপ্তাহ – ১৩

গর্ভাবস্থার ত্রয়োদশ সপ্তাহের মধ্যে, আপনার প্রথম ত্রৈমাসিক সম্পূর্ণ হয় এবং ত্রয়োদশ সপ্তাহে আপনি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করেন। তবে আপনাক...

গর্ভাবস্থার ত্রয়োদশ সপ্তাহের মধ্যে, আপনার প্রথম ত্রৈমাসিক সম্পূর্ণ হয় এবং ত্রয়োদশ সপ্তাহে আপনি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করেন। তবে আপনাকে এখনও দীর্ঘ সময় নিতে হবে, তাই সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাবার খাওয়া এবং সে অনুযায়ী অনুশীলন করা যাতে আপনি গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে পারেন। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকটি ১৩ তম সপ্তাহ থেকে ২৮ তম সপ্তাহ পর্যন্ত গড় গণনা করা হয়, যা প্রায় চতুর্থ, পঞ্চম এবং ষষ্ঠ মাস। 'প্রায়' কারণ কিছু মাসের 4 সপ্তাহ থাকে এবং কারও কাছে পাঁচটি থাকে।

ত্রয়োদশ সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় দেহের পরিবর্তন 
এখন আপনার মূত্রাশয়ের উপর চাপ কমে যাবে কারণ জরায়ু আপনার শ্রোণী হাড়ের উপরে চলে আসে। আপনার কোমর শুরু হওয়ার সাথে সাথে মূত্রাশয়ের উপর চাপও কমে যায় তবে এর কারণে আপনার পেটে ব্যথা হতে পারে।
আপনি তলপেট এবং যৌনাঙ্গেও ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এই ব্যথা আরও তীব্র হতে পারে, সেক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। এটি সম্পর্কিত কোনও প্রশ্ন ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করার দরকার নেই।
যদি এই ব্যথাগুলি রক্তপাত, তরলের অভাব বা অন্য কোনও ধরণের শারীরিক ঘাটতির কারণে হয়, তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত, কারণ এটিও গর্ভপাতের লক্ষণ হতে পারে।
বুক এবং গলার জ্বালাও হতে পারে। স্তন বৃদ্ধি এবং কোলস্ট্রামের উত্পাদনের কারণে এগুলি অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। বুকের দুধের গ্রন্থিগুলি দুধ উত্পাদন করতে প্রস্তুত হওয়ায় তাদের বিকাশ ঘটে।

গর্ভাবস্থার ১৩ তম সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ 
গর্ভাবস্থার ত্রয়োদশ সপ্তাহে সময় আপনার এবং শিশুর মধ্যে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন ঘটে । শিশুটি প্রায় তিন ইঞ্চি লম্বা এবং ওজন 20-22 গ্রামের মধ্যে।
এমনকি এখন জরায়ুর অভ্যন্তরে শিশুর বাড়ার জন্য প্রচুর জায়গা রয়েছে এবং এটি দেখতে নবজাতকের শিশুর মতো লাগে। তার চোখগুলি তাদের জায়গা নিচ্ছে, তারা একে অপরের কাছাকাছি আসে এবং তার ভ্রুও গঠন শুরু করে। শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের পেটে অন্ত্রগুলিও তাদের যথাযথ জায়গায় আসতে শুরু করে।
অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন উত্পাদন করে যা প্রসবের পরে এবং পরবর্তী জীবনে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্ল্যাসেন্টা ভিটামিন , খনিজ, চর্বি , প্রোটিন এবং অক্সিজেন ইত্যাদি প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে
প্লাসেন্টার মাধ্যমে মা থেকে সন্তানের রক্ত সঞ্চালন ঘটে। এই সপ্তাহের শেষে, শিশুর অন্ত্রগুলিও কাজ শুরু করে।

ত্রয়োদশ সপ্তাহের গর্ভাবস্থার আল্ট্রাসাউন্ড 
এই সপ্তাহের আল্ট্রাসাউন্ডে , শিশুটি মাথাটি ডান দিকে ঘুরিয়ে পেছনের দিকে কাত হয়ে থাকে। তার পা র্ধ্বমুখী এবং হাটু থেকে বাঁকা অবস্থায় থাকে। 

১৩ তম সপ্তাহের গর্ভাবস্থার টিপস 
স্ট্রেচ মার্ক দেখা যাবে আপনার  আপনার পেট, স্তন, উরু এবং পশ্চাৎদেশে । যদি ওজন ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় তবে হ্রাস পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তাই এই সময়ের মধ্যে সঠিকভাবে সুষম খাদ্য গ্রহণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পেতে কোনও লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
অনেক মহিলা এই সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে শিশুর তেল ব্যবহার করেন। স্নানের পর শিশুদের তেল দিয়ে যে জায়গাগুলোতে স্ট্রেচমার্ক হয়েছে সেখানে ম্যাসাজ করুন।

গর্ভাবস্থার ত্রয়োদশ সপ্তাহের সময় ডায়েট 
আপনি এই সময়ে বিভিন্ন ধরণের ফল খেতে পারেন তবে আপনি আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলিকে অগ্রাধিকার দিলে ভাল হয়। আয়রন এমন একটি খনিজ যা গর্ভাবস্থায় রক্ত সম্পর্কিত অনেকগুলি সমস্যা সংশোধন করে যা আরও বেশি প্রয়োজনীয়। এটি লাল রক্ত কোষের সংখ্যা বৃদ্ধি করে এবং অক্সিজেনের প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে। ক্যালসিয়াম  আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখার পাশাপাশি প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে। 
1. সিরিয়াল, টফু, সয়া এবং সয়া ভিত্তিক খাদ্য পণ্য, শুকনো ফল এবং বাদাম , মসুর ডাল এবং অন্যান্য অনেকগুলি খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।
2. আপনি আয়রন শোষণের জন্য ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করতে পারেন, যেমন কমলার রস , লেবু জল ইত্যাদি
3. চা বা কফি পান না করলে খাবার থেকে শরীর আইরন শোষণ করতে পারে। 
4. ক্যালসিয়াম চাহিদা সহজেই পূরণ করা যায় দুগ্ধজাত খাবার থেকে।

COMMENTS

Name

খাদ্য ও পুষ্টি,36,জন্মনিয়ন্ত্রণ,1,পুরুষের স্বাস্থ্য,4,ভেষজ চিকিৎসা,20,মহিলা স্বাস্থ্য,241,শিশু স্বাস্থ্য,56,সমস্যা ও সমাধান,202,
ltr
item
বাংলা স্বাস্থ্য বিধি: সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা - ত্রয়োদশ সপ্তাহ । শিশুর বৃদ্ধি এবং কি করণীয় । সপ্তাহ – ১৩
সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা - ত্রয়োদশ সপ্তাহ । শিশুর বৃদ্ধি এবং কি করণীয় । সপ্তাহ – ১৩
https://i.ytimg.com/vi/WvtctY0DLHE/hqdefault.jpg
https://i.ytimg.com/vi/WvtctY0DLHE/default.jpg
বাংলা স্বাস্থ্য বিধি
https://www.banglaswasthyobidhi.com/2020/06/pregnancy-week-by-week-13.html
https://www.banglaswasthyobidhi.com/
https://www.banglaswasthyobidhi.com/
https://www.banglaswasthyobidhi.com/2020/06/pregnancy-week-by-week-13.html
true
3985472120302382524
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy