সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা - উনিশতম সপ্তাহ । শিশুর বৃদ্ধি এবং কি করণীয় । সপ্তাহ – ১৯

গর্ভাবস্থার উনিশতম সপ্তাহ মা এবং সন্তানের উভয়ের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ সপ্তাহ, কারণ এই সময়ে তাদের মধ্যে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন রয়েছে। ...

গর্ভাবস্থার উনিশতম সপ্তাহ মা এবং সন্তানের উভয়ের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ সপ্তাহ, কারণ এই সময়ে তাদের মধ্যে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন রয়েছে। গর্ভাবস্থার এই সময়ে, অর্থাৎ দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মাধ্যমে, গর্ভবতী মহিলা তার গর্ভাবস্থা এবং শরীরের পরিবর্তনগুলির সাথে তাল মিলিয়ে রাখেন এবং তাদের বুঝতে শুরু করেন।

19 তম সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় দেহের পরিবর্তন 
গর্ভাবস্থার উনিশতম সপ্তাহে আপনি আপনার শরীরের বাইরের অংশে আরও পরিবর্তন দেখতে পাবেন। বিপাকীয় হার এবং রক্তের পরিমাণ বাড়ার কারণে আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে উঠতে পারে।
ডিহাইড্রেশন বা ডিহাইড্রেশন হওয়ার সম্ভাবনা এবং আপনার গরম বেশি লাগবে। শরীরের পর্যাপ্ত তরল প্রয়োজন । এই পরিস্থিতিতে জল সেরা উত্স, পাশাপাশি যতটা সম্ভব ক্যাফিন থেকে দূরে থাকুন।
চ বা কফি রক্তচাপ এবং হার্টবিট বাড়ায় যা আপনার শিশুর জন্য ক্ষতিকর। সোডা, এবং মিষ্টি পানীয়গুলি তরলের চাহিদা পূরণ করার পরিবর্তে ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করতে পারে। কৃত্রিম মিষ্টি গ্রহণ করবেন না।
স্ট্রেচমার্ক প্রতিরোধের জন্য কোকো মাখন খুব ভাল এবং গর্ভাবস্থার একটি ভাল ডায়েট ত্বকের সমস্যা কমাতেও সহায়তা করে।

উনিশতম সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় শিশুর বিকাশ 
19 তম সপ্তাহের আগে আপনার শিশুর মাথা থেকে নিতম্ব পর্যন্ত পরিমাপ করা হয়েছিল তবে এই সপ্তাহ থেকে এটি মাথা থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত পরিমাপ করা হবে।
এখন শিশুর দৈর্ঘ্য সাড়ে সাত ইঞ্চি এবং ওজন প্রায় 200 গ্রাম হয়ে যায়। শিশুটি আগের সপ্তাহের চেয়ে বড় হয়েছে । তার বাহু এবং পা শরীরের অনুপাতে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে। মাথা ও ত্বকে চুল দেখা দিতে শুরু করে। ভার্নিক্স নামে একটি মসৃণ স্তরও গঠিত হয় এবং ত্বকে সুরক্ষা সরবরাহ করে।
শিশুর শোনার ক্ষমতাও প্রায় পুরোপুরি বিকশিত। যদি আপনার গর্ভে বাচ্চা মেয়ে বেড়ে ওঠে, তবে এই সময় তার ডিম্বাশয়ে 6 মিলিয়নেরও বেশি ডিম রয়েছে।
তার হাড়গুলি শক্ত হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে পেশী শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে শিশুটি আরও সক্রিয় হয়ে উঠবে। তার নড়াচড়া মাঝে মাঝে অনুভব করতে পারেন তবে এই সময়ে শিশুটি প্রতিদিন প্রায় 20 ঘন্টা ঘুমায়। এবং মা যখন ঘুমাতে বা বিশ্রাম করে তখন শিশুটি আরও সক্রিয় হয়। আপনি আরও খেয়াল করবেন যে আপনার বাচ্চা উচ্চ শব্দ এবং শব্দ শুনে ভয় পায়।

গর্ভাবস্থার উনিশতম সপ্তাহে আল্ট্রাসাউন্ড 
আপনার শিশুর পা এবং বাহু বিকাশ করছে এবং পেশী একসাথে কাজ করে। এই সপ্তাহ বা পরের সপ্তাহ থেকে আপনি সন্তানের চলন অনুভব করতে শুরু করবেন। আপনি আল্ট্রাসাউন্ডে খুব পরিষ্কারভাবে শিশুর হাড় দেখতে পাবেন।
আল্ট্রাসাউন্ডে সন্তানের কঙ্কাল এবং হাড় দেখানোর অনেকগুলি কারণ রয়েছে। প্রথমত, তার ত্বক এখনও স্বচ্ছ (জুড়ে দৃশ্যমান)। তার বিকাশ হওয়ার সাথে সাথে তার ত্বকের স্তরগুলি বাড়ার সাথে সাথে ঘন হয়ে উঠবে। অন্যান্য টিস্যু যেমন পেশী এবং ফ্যাট এখনও নির্মাণাধীন। এগুলি এখনও পুরোপুরি বিকশিত না হওয়ায় তার হাড়গুলি এত পরিষ্কার দেখাচ্ছে।

19 তম সপ্তাহের গর্ভাবস্থার টিপস 
গর্ভাবস্থার এই সপ্তাহে, আপনার শিশুর কান এবং শ্রবণ ক্ষমতা আরও বিকশিত হয়। তাই আপনার চারপাশকে শান্ত রাখার চেষ্টা করুন কারণ শোরগোল শিশুর অস্বস্তি হতে পারে। আপনার স্বামী এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সন্তানের সাথে কথা বলার জন্য এটি উপযুক্ত সময়, এটি করে শিশু তাদের কণ্ঠস্বরকে চিনতে শুরু করে।
লোশন ব্যবহার করে আপনার ত্বককে যতটা সম্ভব মসৃণ রাখার চেষ্টা করুন এটি করে ত্বক সম্পর্কিত সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।

গর্ভাবস্থার উনিশতম সপ্তাহের জন্য ডায়েট 
গর্ভাবস্থার 19 তম সপ্তাহে, হরমোন গ্রন্থিগুলি শিশুর চোখ এবং মস্তিস্কের পাশাপাশি বিকাশ করছে, তাই আপনার  আরও বেশি বেশি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড,  ভিটামিন ডি , আয়োডিন ইত্যাদি খাওয়া উচিত।
1. ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড, টফু, আখরোট , সবুজ শাকসব্জী  যেমন শাক, সরিষার শাক, মেথি,  ডিম এবং দুধে পাওয়া যায় ।
2. সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার তৈলাক্ত মাছ খান । 
3. চিংড়ি মাছ, মাংস এবং ডিমের মধ্যে আয়োডিন পাওয়া যায়।
4. পানীয় পরিমাণ ভারসাম্য রাখুন। আপনার শরীরে প্রচুর আর্দ্রতা প্রয়োজন।

COMMENTS

Name

খাদ্য ও পুষ্টি,36,জন্মনিয়ন্ত্রণ,1,পুরুষের স্বাস্থ্য,4,ভেষজ চিকিৎসা,20,মহিলা স্বাস্থ্য,241,শিশু স্বাস্থ্য,56,সমস্যা ও সমাধান,202,
ltr
item
বাংলা স্বাস্থ্য বিধি: সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা - উনিশতম সপ্তাহ । শিশুর বৃদ্ধি এবং কি করণীয় । সপ্তাহ – ১৯
সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা - উনিশতম সপ্তাহ । শিশুর বৃদ্ধি এবং কি করণীয় । সপ্তাহ – ১৯
https://i.ytimg.com/vi/AW7SGechKyM/hqdefault.jpg
https://i.ytimg.com/vi/AW7SGechKyM/default.jpg
বাংলা স্বাস্থ্য বিধি
https://www.banglaswasthyobidhi.com/2020/06/pregnancy-week-by-week-19.html
https://www.banglaswasthyobidhi.com/
https://www.banglaswasthyobidhi.com/
https://www.banglaswasthyobidhi.com/2020/06/pregnancy-week-by-week-19.html
true
3985472120302382524
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy