সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা - নবম সপ্তাহ এবং কি করণীয় । সপ্তাহ – ৯

গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহে আপনি এবং আপনার শিশুর দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে . আপনি যদি এখনও আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ না করেন, তবে প্রথম প্রসবপূর্...

গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহে আপনি এবং আপনার শিশুর দ্রুত পরিবর্তন হচ্ছে . আপনি যদি এখনও আপনার চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ না করেন, তবে প্রথম প্রসবপূর্ব পরীক্ষার তারিখটি নিশ্চিত করে নিন। আপনি ডাক্তারের কাছে যা কিছু জিজ্ঞাসা করতে চান, আপনি একটি ডায়েরিতে একটি নোট তৈরি করতে পারেন যাতে আপনি সেই নির্দিষ্ট সময়ে কোনও কিছু ভুলে না যান। 
 প্রথম গর্ভাবস্থায়, মহিলার মনে অনেক প্রশ্ন উত্থাপিত হয়, কেবলমাত্র সঠিক উত্তর একজন চিকিত্সকই দিতে পারেন। এই কারণেই এটি আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টে বেশি সময় নেয়। সেই ডায়েরিতে আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন সেগুলি, অনুশীলন, খাওয়ার রুটিন এবং অন্য কোনও রোগের নাম লিখতে পারেন।

গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহের সময় দেহে পরিবর্তন
আপনার জরায়ু দিন দিন বৃদ্ধি পায়, এবং নবম সপ্তাহে এটি একটি তরমুজ আকারে পরিণত হয়। এ কারণে আপনি ফোলা ভাব অনুভব করতে পারেন এবং খানিকটা অলসতাও বোধ করবেন। তবে মনে রাখবেন যে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এটি ঘটে তাই চিন্তার দরকার নেই। 
আপনার ওজন এই সপ্তাহ থেকে বাড়তে পারে তবে এটি শিশুর ওজনের চেয়ে জল ধরে রাখার কারণে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অনেক মহিলা এই সপ্তাহে মেজাজের পরিবর্তন এবং অন্যান্য গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে এটি আবার হরমোনের কারণে হয় (বিশেষত প্রজেস্টেরন)। 
কিছু গর্ভাবস্থার লক্ষণ যেমন মাসল ক্র্যাম্প, ব্যথা, ফোলাভাব এবং ক্লান্তি সম্পূর্ণ গর্ভাবস্থায় অনুভূত হয়। 
গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ 
এই সপ্তাহে, আপনার শিশুটি অষ্টম সপ্তাহের মতোমাত্র এক ইঞ্চি  লম্বা এবং শিশুর ওজন প্রায় তিন 
আপনার সন্তানের বেশিরভাগ দৈহিক কাঠামো গঠিত হয় যেমন মাথা, পা এবং হাত। তার মাথার উপরের অংশটি সবচেয়ে বড়। 
আপনার শিশু নবম সপ্তাহের মধ্যে ওজন বৃদ্ধি শুরু করে। চতুর্থ, পঞ্চম সপ্তাহে, বর্তমান পুচ্ছ পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং শরীরের অঙ্গ এবং পেশীগুলি কাজ শুরু করে।
তার চোখের পাতাগুলি এএমনভাবে ভাঁজ হয়ে থাকে যাতে ২৭ সপ্তাহে এক সঙ্গে দু চোখের পাতা বন্ধ এবং খুলতে পারে। যৌনাঙ্গেও বিকাশ শুরু হয় তবে এখন ভালো বোঝা যাবে না। এটা দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে বোঝা যায়।
আপনার সন্তানের হৃদয়ও চারটি কক্ষে বিভক্ত হয়ে যায় এবং রক্তগুলি তাদের মধ্যে দ্রুত পাম্প শুরু করে। 

গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহে আল্ট্রাসাউন্ড 
এই সপ্তাহের আল্ট্রাসাউন্ডে ভ্রূণটি নীচের দিকে এবং এর মাথা বাম দিকে প্রদর্শিত হয়। এইভাবে, অ্যাঙ্গেল থেকে দেখলে তাঁর হাত ও পা দেখা যায় না, তবে শিশুর পেটের সাথে সংযুক্ত নাড়ীটি দেখা যায়। অ্যামনিয়োটিক তরল যা শিশুর চারপাশে বিকাশ করে তা এই সোনোগ্রাফিতে (আল্ট্রাসাউন্ড) দৃশ্যমান। 

নবম সপ্তাহের গর্ভাবস্থার টিপস 
যদি আপনি গর্ভাবস্থার এই সপ্তাহে চাপ এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে আপনি তাদের থেকে দূরে থাকুন এই উপায়ে, যেমন নিজেকে ব্যস্ত রাখা, গান শুনুন, বাড়ির সবার সঙ্গে গল্প করুন, ছোটদের সঙ্গে সময় কাটান, আপনার যা করতে ভালো লাগে সেটাই করুন।    
মনে রাখবেন যে এই সময়ের মধ্যে অনুভূত সমস্ত উপসর্গগুলি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, সেগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই। 

গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহের জন্য ডায়েট পরিকল্পনা 
আপনার গর্ভাবস্থার প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন চ্যালেঞ্জ আসে এবং সেগুলির মুখোমুখি হতে আপনার নিজের প্রয়োজন অনুসারে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে। 9 থেকে 12 সপ্তাহের সময়কালটি আপনার শিশুর গঠনের সময়। ভিটামিন বি এবং ম্যাগনেসিয়াম আপনার গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং এই কারণেই এই পুষ্টিকর খাবারগুলি আপনার এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। ম্যাগনেসিয়াম আপনার শিশুর হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। 
1. ভিটামিন বি 6 আপনার শরীরে যে খাবারগুলি সংরক্ষণ করে সেগুলি থেকে শক্তি ব্যবহার করতে সহায়তা করে। বাদামি চাল , চর্বিযুক্ত মাংস, মুরগী , মাছ এবং অ্যাভোকাডো ভিটামিন বি 6 এর কয়েকটি ভাল উত্স। এগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন।
2. ভিটামিন বি 12 গর্ভাবস্থায় রক্তাল্পতার সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে সুরক্ষা দেয়। ভিটামিন বি 12 এর জন্য, আপনি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে সয়া দুধ এবং সিরিয়াল অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন । 
3. ম্যাগনেসিয়াম আপনার শিশুর বিকাশের জন্য উপকারী এবং সন্তানের সঠিক ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে। শাকসব্জী যেমন পালংশাক , মূলা পাতা, সরিষার শাক , মেথি পাতা , শুকনো ফল, দুগ্ধজাতীয় পণ্য, মাছ এবং মাংস ইত্যাদি ম্যাগনেসিয়ামের উত্স। 
4. এই সময় তরল খাবার খুব উপকারী। পানীয় যেমন অনেক অপশন আছে, আম পান্না , পানি জিরা , আদা চা এবং টমেটোর স্যুপ। তবে বাড়িতে এগুলিও তৈরি করার চেষ্টা করুন।

COMMENTS

Name

খাদ্য ও পুষ্টি,36,জন্মনিয়ন্ত্রণ,1,পুরুষের স্বাস্থ্য,4,ভেষজ চিকিৎসা,20,মহিলা স্বাস্থ্য,241,শিশু স্বাস্থ্য,56,সমস্যা ও সমাধান,202,
ltr
item
বাংলা স্বাস্থ্য বিধি: সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা - নবম সপ্তাহ এবং কি করণীয় । সপ্তাহ – ৯
সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা - নবম সপ্তাহ এবং কি করণীয় । সপ্তাহ – ৯
https://i.ytimg.com/vi/cqbfiQt97X0/hqdefault.jpg
https://i.ytimg.com/vi/cqbfiQt97X0/default.jpg
বাংলা স্বাস্থ্য বিধি
https://www.banglaswasthyobidhi.com/2020/06/pregnancy-week-by-week-9.html
https://www.banglaswasthyobidhi.com/
https://www.banglaswasthyobidhi.com/
https://www.banglaswasthyobidhi.com/2020/06/pregnancy-week-by-week-9.html
true
3985472120302382524
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy